LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a prolongado plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.Como los ejercicios mencionados existen muchos otros que puedes realizar durante las pausas activas en el emplazamiento de trabajo. R

Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una Civilización de bienestar en el punto de trabajo o en la escuela.Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar